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更年期アロマ〜ホットフラッシュ対策スプレー

春を感じるバスボム

体にやさしい歯磨き粉

美白のためのモイスチャークリーム


ＰＭＳ（月経前症候群）とアロマテラピー

材料
キャリアオイル10ｍｌ
（月見草油5ｍｌ＋小麦胚芽油5ｍｌ）
サイプレス1滴、グレープフルーツ1滴
アロマの基本

今回使用したエッセンシャルオイルについて
サイプレス、グレープフルーツ
どちらのエッセンシャルオイルも、体内の余分な水分を排出してくれる作用が期待できるエッセンシャルオイルです。サイプレスのヒノキの様な香りとグレープフルーツのはじける様な香りで月経前の不快な症状も和らぎます。おもしろいことにサイプレスの球果は女性の卵巣に似ているそうです。そういったことからも古くから女性のリズムを整えるために使われていたそうですよ。
（番組スタッフより）

ＰＭＳ(月経前症候群)とは…月経前7〜10日頃から身体的、精神的に不快を感じるようになり、月経が始まると共にその症状は消失するといったものです。
原因ははっきりとは分かっていませんが、月経に伴いホルモンバランスが崩れるためにこのような症状が起こるのではないかと考えられています。

そこで、今回はPMS（月経前症候群）にいいと言われるマッサージオイルを作ってみました。

1、 月見草油と小麦胚芽油をビーカーに入れます。
2、 エッセンシャルオイルを加えよく混ぜます。

腹部や仙骨周辺に塗って優しくマッサージしましょう。もちろん、腕や脚にも使えます。
またこのマッサージオイルは、バスオイルとしても使えます。湯船に垂らして使っても体がポカポカしてオススメです。